ГТО

ГТО – это совокупность упражнений, направленных на поднятие морального духа и повышение физической подготовки. Соревнования ГТО «Готов к труду и обороне» делятся на несколько ступеней – в зависимости от возраста участников и возможности выполнять упражнения различной сложности. Они значительно отличаются между собой – ведь разные категории людей способны на определенные уровни физической нагрузки. Всего выделяется 5 ступеней для детей школьного и дошкольного возраста и еще 6 уровней для взрослых (отдельно для мужчин и женщин). Нормы ГТО ежегодно обновляются.

06 октября 2023, 20:00

Утренняя гимнастика в СССР

Советский Союз славился своей культурой спорта. Зарядка была привычным занятием каждого, во дворах молодые атлеты выполняли упражнения на турниках, а девушки дома осваивали аэробику.

06 октября 2023, 19:59

Что такое анаэробные нагрузки СПОРТ

Анаэробная нагрузка - это физическая активность, которая выполняется без участия кислорода.

06 октября 2023, 19:57

Функциональные тренировки

Функциональная тренировка − комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности.

06 октября 2023, 19:55

Аэробные и анаэробные нагрузки: что выбрать и как сочетать

Аэробные и анаэробные нагрузки представляют собой два различных типа физической активности, и выбор между ними зависит от ваших целей тренировки и вашей физической подготовки. Важно также уметь сочетать их для достижения определенных результатов.

20 сентября 2023, 13:46

Интересные факты из истории ГТО

Одним из Всесоюзных первенств по многоборьям был чемпионат СССР по многоборью комплекса ГТО на призы газеты «Комсомольская правда». В программу соревнований входили такие виды спортивных состязаний, как бег на 100 метров, метание гранаты, стрельба, плавание на 100 метров, легкоатлетический кросс. #новостиГТО #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

20 сентября 2023, 13:44

Фестиваль ВФСК "ГТО"

https://vk.com/doc260909365_665437320?hash=ZKDj5dg7TBNd6gcqb6Co7BZsLa9FyOlJ8pSfNXgQxxT&dl=ZMHjx4pYT6zMRCv0EFq7NrVY06xCO1MWpZJ9BXsgYHX #новостиГТО #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО