Грамотно выстройте режим дня. Человеческий организм, как известно, можно запрограммировать на выполнение практически любой задачи. Поэтому очень важно построить режима сна, питания и тренировок.
Следите за здоровьем суставов и связок. Когда вы увлечены спортом, то стремитесь заниматься всё больше и больше. В этом процессе зачастую можно забыть про восстановление. А это приводит к неприятным последствиям — к надрывам связок и долгому восстановлению, после которого приходится долго навёрстывать упущенное.
Не забывайте проверять своё здоровье. Нужно всегда следить за состоянием своего организма, чтобы не навредить ему в процессе тренировок.
Не пропускайте тренировки. Двигаться лучше по строго намеченному плану и не пропускать тренировки.
Все эти правила являются довольно простыми, но важными для достижения успеха
#новостиГТО #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО