21 сентября 2022, 11:55
23 и 24 сентября 2022 года в г. Белгороде на базе учебно-спортивного комплекса НИУ «БелГУ» С. Хоркиной прошел фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» «Игры ГТО». Команда Новооскольского городского округа приняла участие в этих соревнованиях.
Эстафета ГТО по праву считается одним из самых серьёзных и изматывающих испытаний. Превозмогая, мышечную боль и усталость физкультурники демонстрируют чудеса выдержки!
"Гонка ГТО" включает в себя 5 этапов
Мужчины
1 этап - 5 прыжков с места в длину на расстояние 180 см,
2 этап - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 25 повторений,
3 этап - рывок гири 16кг - 20 повторений,
4 этап - поднимание туловища из положения лёжа на спине - 30 повторений,
5 этап - подтягивание из виса на высокой перекладине - 10 повторений
Женщины
1 этап - 5 прыжков с места в длину на расстояние 150 см,
2 этап - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 10 повторений,
3 этап - приседания с гирей 8 кг в руках - 15 повторений,
4 этап - поднимание туловища из положения лёжа на спине - 20 повторений,
5 этап - подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине - 8 повторений
Все этапы у мужчин и у женщин расположены на прямой в границах дистанции 60 метров
Необходимо все выполнить и вернуться на линию старта
Выполняется на время
#гто #подтяниськдвижению #СпортНормаЖизни #минспортаРФ #ФестивальГТО
23 и 24 сентября 2022 года в г. Белгороде на базе учебно-спортивного комплекса НИУ «БелГУ» С. Хоркиной прошел фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» «Игры ГТО». Команда Новооскольского городского округа приняла участие в этих соревнованиях.
Эстафета ГТО по праву считается одним из самых серьёзных и изматывающих испытаний. Превозмогая, мышечную боль и усталость физкультурники демонстрируют чудеса выдержки!
"Гонка ГТО" включает в себя 5 этапов
Мужчины
1 этап - 5 прыжков с места в длину на расстояние 180 см,
2 этап - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 25 повторений,
3 этап - рывок гири 16кг - 20 повторений,
4 этап - поднимание туловища из положения лёжа на спине - 30 повторений,
5 этап - подтягивание из виса на высокой перекладине - 10 повторений
Женщины
1 этап - 5 прыжков с места в длину на расстояние 150 см,
2 этап - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 10 повторений,
3 этап - приседания с гирей 8 кг в руках - 15 повторений,
4 этап - поднимание туловища из положения лёжа на спине - 20 повторений,
5 этап - подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине - 8 повторений
Все этапы у мужчин и у женщин расположены на прямой в границах дистанции 60 метров
Необходимо все выполнить и вернуться на линию старта
Выполняется на время
#гто #подтяниськдвижению #СпортНормаЖизни #минспортаРФ #ФестивальГТО
Эстафета ГТО по праву считается одним из самых серьёзных и изматывающих испытаний. Превозмогая, мышечную боль и усталость физкультурники демонстрируют чудеса выдержки!
"Гонка ГТО" включает в себя 5 этапов
Мужчины
1 этап - 5 прыжков с места в длину на расстояние 180 см,
2 этап - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 25 повторений,
3 этап - рывок гири 16кг - 20 повторений,
4 этап - поднимание туловища из положения лёжа на спине - 30 повторений,
5 этап - подтягивание из виса на высокой перекладине - 10 повторений
Женщины
1 этап - 5 прыжков с места в длину на расстояние 150 см,
2 этап - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 10 повторений,
3 этап - приседания с гирей 8 кг в руках - 15 повторений,
4 этап - поднимание туловища из положения лёжа на спине - 20 повторений,
5 этап - подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине - 8 повторений
Все этапы у мужчин и у женщин расположены на прямой в границах дистанции 60 метров
Необходимо все выполнить и вернуться на линию старта
Выполняется на время
#гто #подтяниськдвижению #СпортНормаЖизни #минспортаРФ #ФестивальГТО