ГТО

Чувство жажды во многом похоже на чувство голода. В первую очередь, это можно объяснить тем, что центры, которые отвечают за каждое из чувств, находятся в нашем мозгу на крайне небольшом расстоянии друг от друга.

Небольшое ограничение количества пищи замедляет старение и улучшает работу внутренних органов. Ученые МГУ вместе с воронежскими коллегами исследовали, как ограничение рациона влияет на работу внутренних органов. Даже непродолжительное уменьшение количества потребляемой пищи сдерживает негативные последствия старения, в том числе если начать соблюдать диету в пожилом возрасте.

Фитнес на открытом воздухе полезен всем без исключения. Кроме того, он приносит массу удовольствия и положительных эмоций. Весной природа пробуждается от зимнего сна, и человек тоже чувствует себя обновленным и более энергичным, ощущает прилив сил.

Утренняя гимнастика - это прекрасный способ правильно начать свой день. Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста. Для того, чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю гимнастику нужно делать ежедневно.

Фрукты — почти идеальная еда. Они очень вкусные, не требуют термической обработки, прекрасно усваиваются, но самое главное — богаты полезными веществами.

Авокадо в питании: полезные жиры и витамины для здоровья. Чем полезно авокадо? Это дар природы, который сочетает в себе экзотическую красоту, необычность и неоспоримую пользу для здоровья. Этот зеленый плод, привезенный из далекой Мексики, стал неотъемлемым элементом здорового питания во всем мире.