ГТО

Растяжка — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Заниматься ею можно в любое время - и утром, и вечером. Растяжку можно и нужно комбинировать с другими упражнениями, заканчивать ею пробежку или силовую тренировку, но очень хорошо делать комплекс и отдельно - так можно не спеша проработать все основные суставы и группы мышц.

Физические упражнения играют важную роль в увеличении эластичности мышц и обеспечении общего здоровья.

Ходьба - это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом. Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки.

Занятия физической культурой необходимы любому ребенку. Физкультура и спорт помогают ребенку гармонично развиваться, укрепляя здоровье организма в целом. Помимо этого, спорт формирует характер и учит достигать поставленных целей.⠀

8 августа 2023 года на велопешеходной трассе города Новый Оскол вдоль реки Оскол, прошел легкоатлетический забег «Я сдаю ГТО»

Поставьте себе правильную цель. Перед тем как вы начнёте заниматься спортом, определите для себя — чего именно вы хотите достичь. От правильного целеполагания зависит очень многое.