ГТО

Зелень – традиционный способ украсить и освежить любой кулинарный изыск. Однако травы – это не только приятное дополнение к любимым блюдам, это еще и источник полезных веществ.

Упражнения для перезагрузки на работе. Как сбросить напряжение и размяться, не выходя из офиса? Упражнения на работе — хороший способ оставаться активными и здоровыми, не жертвуя производительностью.

Как часто вы замечали за собой, что выходить на работу после выходных сложно и весь понедельник кажется сущим наказанием, когда ничего не хочется делать? Считаем часы и минуты. СПОРТ ГТО

Считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть ? Правильное питание после тренировки – важный элемент для достижения фитнес-целей независимо от того, набираете ли вы массу, работаете над выносливостью или худеете.

Редис — это овощной корнеплод, то есть растительный продукт, который считается диетическим. Редис содержит минимум сахара и обладает низкой калорийностью: всего 15–20 килокалорий на 100 граммов. Зато в нём есть необходимая организму клетчатка.

Прыжки на скакалке — не детская забава, а серьезная тренировка опорно-двигательного аппарата. Каждый прыжок — это вертикальная нагрузка, которую мы в обычной жизни не испытываем. Регулярные тренировки укрепляют позвоночник и ноги, особенно голеностоп.